טיפים

ללמוד מניסיון של אחרים

עמיתים יקרים, אתם מוזמנים לתרום מניסיונכם האישי לטובת כולנו

חזרה לפעילות לאחר ניתוח השתלת מפרק

טיפים נבחרים מהרצאתה של נגה גל-פיזיותרפיסטית בכירה

זום צעדים 22/3/2021

-מטרת ניתוח השתלת מפרק הינה הפחתת כאב , שיפור תפקוד , איכות חיים
פעילות ותרגול גופני גורם משפיע לטובת הבריאות הכללית והנפשית
-המלצות לחזרה לפעילות ספורטיבית אחרי ניתוח השתלת מפרקים:
1.פעילות LOW IMPACT: שחייה, הלכיכה, אופניים נייחות, אליפטיקל
2.פעילות HIGH IMPACT, מותרת ב"ערבון מוגבל" בעיקר למי שעסק בפעילות זו לפני הניתוח ולאחר התייעצות עם הרופא המנתח
3) פעילות VERY HIGH IMPACT כלל לא מומלצת! :אומנויות לחימה, משחקי כדור 4) ניתן לשקול שימוש במחוך בזמן הפעילות
חזרה לספורט לאחר ניתוח השתלת מפרק:
1) גורמים התלויים במנותח: מידת פעילות לפני הניתוח ומשקל המנותח
2) גורמים התלויים בניתוח: גישה ניתוחית, מידת הפגיעה ברקמה הרכה, ניתוח חלקי
3) גורמים התלוים במשתל: מישתל עם צמנט גורם לכשל באחוזים גבויים יותר ממשתל ללא צמנט, משתל ברך שמאפשר כיפוף מקל על חזרה לפעילות גופנית

• יש חשיבות לעידוד לפעילות לאחר ניתוחים להחלפת מפרק

• פעילות מסוג אימפקט נמוך היא הבטוחה ביותר

• אין קריטריונים ברורים לאישור חזרה לספורט

• ההמלצות צריכות להיות על בסיס אישי תוך התחשבות במכלול הגורמים

• לשיקום בשלבים הראשונים השפעה על יכולות פיזיקליות אשר משפיעות על סיכויי החזרה לספורט.

התנהגות יושבנית: צפייה בטלוויזיה • שימוש במחשב • זמן ישיבה
-השפעת אורח חיים יושבני על הבריאות: אורח החיים היושבני )אח"י( מקצר את תוחלת החיים ב-5 שנים • אח"י הוא הגורם הרביעי בחומרתו לתחלואה ולתמותה בעולם • אח"י קשור לעודף תחלואה של %6%-10 במחלות לב, סוכרת וסרטן )במיוחד סרטן המעי הגס וסרטן השד( • הנזק של אורח חיים יושבני דומה בעוצמתו לניזקי עישון )תמותה של 3.5 מיליון בני אדם בשנה לעומת 5 מיליון בני אדם שמתים מעישון( • לאח"י השפעה על מצב הרוח ועל מצבים כמו דכאון, חרדה חברתית ועוד
החמישייה הפותחת-טיפים לבחירת פעילות
יש תרגיל לכל גיל – לעולם לא מאוחר להתחיל בפעילות • עושים באהבה )או... לא עושים בכלל(- בחרו פעילות גופנית שכיף לעשות באופן שנעים לכם לעשות • כשלא מסובך- אז פשוט להתמיד- בחרו פעילות גופנית שלא תדרוש יותר מידי מאמץ והכנות • צעד קטן לאדם הוא צעד גדול לבריאות- כל פעילות וכל משך פעילות טוב יותר מאשר לא לעשות פעילות... • כשיש מטרה הדרך ברורה- הציבו מטרות ויעדים בהתאם למה שברצונכם להשיג ועוד אחד- מי שרוצה להיות בריא- ש יקום

טיפים לשמירה נכונה של המשתל הכרחי למניעת זיהומים:

לפני כל טיפול פולשני (כמו רופא שיניים ו/או שיננית) חייבים בטיפול אנטיביוטי ( כיום נהוג לא לתת אנטיביוטיקה לפני טיפול בדקו עם הרופא)
התייעצות רפואית: בתום כל התייעצות רפואית, ביקשו מהרופא מכתב סיכום עבור הרופא המשפחתי המטפל בכם
בדקו לפני הניתוח: שצוות המחלקה יסמן בצורה ברורה את המפרק העומד בפני החלפה
אם אתם נרגשים, בקשו קרוב משפחה שישים לב ויקפיד- דירשו את סימון מקום הניתוח לפני הכניסה לחדר ניתוח, כשאתם עדיין בהכרה מלאה.
בתום אשפוז בבית חולים: חשוב לא למהר הביתה. עיינו היטב במכתב השחרור, ודאו שכל הפרטים נכונים וכל ההוראות ברורות. בדקו ו/או דירשו הוראות להמשך טיפול פיזיותרפיה בקהילה. ביקשו שבמכתב שחרור יהיו רשומים פרטי המישתל שהושתל בגופכם. עדיף להתעכב בבית חולים ולצאת עם מכתב המובן לכם ולכל מי שיקרא בו, אשר מכיל את כל אשר עברתם בבית החולים.
-דרישה לתשלום עבור מישתלים ו/או בעיות קבלת טופס 17 : כל טיפול ו/או אמצעי שנמצא בסל הבריאות, כולל מישתלים, צריך להינתן ללא כל דרישת תשלום. תלונה פרטנית בנושא זה או קשיים בקבלת טופס 17 יש להפנות לנציב קבילות עפ"י חוק ביטוח בריאות ממלכתי- הד"ר קרני רובין. תפקידו של נציב קבילות הוא לברר את תלונת המבוטח כנגד קופת החולים ובהתאם לחוק בריאות ממלכתי. כתובת הנציבות: רח' רבקה 29 ירושלים 93461 טל: 02-5681234 או בפקס שמספרו 02-6714302.
-חברי עמותת צעדים מזמינה אתכם לפנות אלינו במידה ואינם מקבלים אישור [לטופס 17 לטיפול/מעקב ו/או אשפוז בבית החולים. נשמח לעזור במידת האפשר!
ועדות רפואיות לעניין ניידות: להגשת בקשה לבדיקה, כדאי לפנות ישירות ללשכת הבריאות המחוזית הקרובה לביתך ולהימנע מלהעביר דרך מחלקת ניידות שבמוסד לביטוח לאומי!
ועדות רפואיות: בהתייצבות בפני ועדה רפואית, הבא עימך עותקים/צילומים של כל המסמכים ששלחת לביטוח הלאומי- קרוב לודאי שיתברר לך שתיקך הגיע מהביטוח הלאומי ללא מסמכים הרלוונטיים!
ועדות רפואיות: בהתייצבות בפני ועדה רפואית, הבא עימך מכתב המרכז את בקשותיך לבדיקה מן הועדה, זה יעזור לך להתרכז ולא לשכוח עובדות ובקשות לבדיקה ויחייב את הרופאים להתייחס לכל בקשותיך!
תדאג /י להיכנס לכל בדיקה רפואית יחד עם מלווה שיהיה בתוך החדר בזמן הבדיקה!
יש לבקש את פרוטוקול הועדה הרפואית יחד עם קבלת התשובה. יש לבדוק בפרוטוקול האם נדונו בבדיקה כל העובדות הרלוונטיות בעניינך
חשוב לשמור את ההזמנה לועדה רפואית. כדאי לצלם אותה לפני מסירתה למזכירת הועדה.
נכות כללית: כל מי שמקבל קצבת נכות ומגיע לגיל הפנסיה, חייב לחתום על מסמך בקשה להמשך קבלת קצבת נכות במקום קצבת זקנה.
כל מי שנכותו הרפואית הינה בשיעור 60% לפחות וזקוק לעזרה בתפקוד אישי/ יום-יומי, זכאי לפנות לבקשת קצבת שירותים מיוחדים במחלקת נכות כללית, המוסד לביטוח לאומי הקרוב למגוריך.
נסיעות לחו"ל: אם הינך בעל תו חניה לנכה בארץ, תוכל לפנות עם תו החניה המקומי, דרכון וכרטיס טיסה למשרד הרישוי הקרוב למגוריך ולקבל במקום תו חניה בינלאומי אשר ישמש אותך בחו"ל לאותה מטרה: התו מאפשר חניה בחניות המיועדות לנכים ופוטר לפעמים מתשלום דמי חניה בחניות רגילות.
אם אתה משתמש בכיסא גלגלים, אתה זכאי במקומות רבים (מוזיאונים, מרכזי בילוי, אמצעי תחבורה שונים) להנחה ו/או פטור מדמי כניסה/שימוש.
ניתן להודיע באמצעות סוכן הנסיעות לחברת התעופה שאת/ה מעוניין/ת לקבל עזרה (הסעה בכיסא גלגלים) במעבר בשדות התעופה. השירות ניתן בחינם ועוזר מאוד למי שמתקשה בהליכה.
חיסון לשלבקת חוגרת החיסון מיועד למניעת הרפס זוסטר בבני 50 ויותר, אך בישראל ממליץ משרד הבריאות לחסן בני 60 ויותר. החיסון מומלץ לא רק למי שחלו בעבר באבעבועות רוח ונושאים את הנגיף, אלא גם למעטים שמעולם לא חלו באבעבועות רוח ואינם נושאים את הנגיף, שכן ניתן להידבק בו בכל שלב של החיים.כאמור, החיסון מומלץ לכל בני ה־60 ויותר, אך הוא חיוני במיוחד לחולים בדלקת מפרקים שגרונית, לחולי זאבת (לופוס) ולחולים במחלות דלקתיות של המעי כמו קוליטיס וקרוהן. הסיבה: החולים במחלות האלה נוטים יותר מאחרים לחלות בשלבקת חוגרת

טלפון: 051-595-8802

050-3005788 :טלפון

tzeadim@walla.com :דואר אלקטרוני